Μια εντελώς καινούργια προσέγγιση στο χώρο του αθλήματος του τένις. Εκτός από τη δυνατότητα του αθλούμενου να ασκείται στην αντισφαίριση με τον κλασσικό τρόπο, εγκαινιάζουμε μια νέα πρόταση: ένα πακέτο αερόβιας άσκησης που συνδυάζει διαφορετικές αγχολυτικές δραστηριότητες (με κεντρική αυτή του αθλήματος της αντισφαίρισης).

Το πρόγραμμα αυτό διάρκειας 60 λεπτών συνδυάζει το cardio τένις και τη yoga. Αφού ο αθλητής εκτονώσει την έντασή πραγματοποιώντας αερόβια άσκηση με έμφαση στη συνεχή κίνηση μέσω ασκήσεων αντισφαίρισης συμμετέχει σε ένα πρόγραμμα yoga όπου χαλαρώνει μέσω του ελέγχου της αναπνοής και τις διατακτικές ασκήσεις.